产前保健是保障母婴健康的重要措施，主要包括以下核心内容：
定期孕期检查：孕早期（6~13+6周）首次产检，确认孕周、排除宫外孕，开展NT超声（11~13+6周）筛查染色体异常风险；孕中期（15~27+6周）进行唐氏综合征筛查（血清学筛查或无创DNA检测），系统超声排畸检查（18~24周）评估胎儿结构；孕晚期（28周起）每2周产检1次，监测血压、宫高、胎心等，32周后增加超声检查评估胎儿发育及胎位。
科学营养管理：孕早期每日补充400μg叶酸，预防神经管畸形，增加蛋白质（瘦肉、鱼类等）摄入；孕中晚期每日增加20g蛋白质、1000mg钙（低脂牛奶、豆制品）及铁（红肉、动物肝脏）摄入，妊娠糖尿病孕妇需控制碳水化合物占比50%~60%，少食多餐；孕期总热量增加200kcal/d，正常体重孕妇体重增长控制在11.5kg~7kg（低体重孕妇），每周增重不超过0.5kg。
生活方式调整：规律作息保证7~8小时睡眠，每日30分钟中等强度运动（散步、孕期瑜伽），避免跳跃、负重等剧烈运动；避免烟酒、化学毒物及辐射，工作期间每小时起身活动；控制体重增长，定期监测体重变化，有高血压孕妇需每日监测血压。
心理支持与健康教育：参与孕期教育课程（3~6个月），学习分娩技巧及新生儿护理；家属给予情感支持，心理波动大者寻求专业心理咨询；高危孕妇（如高龄、流产史）需提前学习心理调节方法，缓解焦虑情绪。
高危妊娠管理：基础疾病孕妇（高血压、糖尿病）孕前控制指标，孕期每2周监测血糖、血压；高龄孕妇（≥35岁）16~22周行无创DNA或羊水穿刺检查；有不良妊娠史者12周后每周监测宫颈长度，必要时补充黄体酮预防早产。
