妊娠高血压的护理措施以血压监测、饮食调整、休息管理、心理支持及必要药物干预为核心，需贯穿孕期全程，高危人群需加强监测频率，以降低子痫前期及母婴并发症风险。
一、血压监测与症状观察
- 每日定时监测血压，记录收缩压、舒张压数值，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕，波动超20/10mmHg时及时就医。
- 密切观察有无头痛、视物模糊、上腹痛、下肢水肿加剧等症状，出现异常立即联系医护人员，避免延误病情。
- 严格控制钠摄入（每日≤5g盐），避免腌制食品、加工零食及高钠调味品，减少水肿与血压升高风险。
- 增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）、钙（每日1000mg）及膳食纤维摄入，提升血管弹性并预防子痫前期。
- 控制孕期体重增长速度，正常BMI孕妇每周增重0.5~1kg，避免过量热量加重代谢负担。
- 保证每日8~9小时睡眠，以左侧卧位为主（减轻子宫压迫，改善胎盘血供），午休30分钟可增强血压稳定性。
- 适度活动如散步（每日30分钟，步速适中），避免长时间站立或剧烈运动，预防血压波动及血栓风险。
- 了解妊娠高血压知识，通过孕期教育课程减少焦虑，家属应参与提供情感支持，避免情绪紧张诱发血压升高。
- 采用深呼吸、听音乐等方式缓解压力，必要时在医生指导下进行心理咨询，维持情绪稳定。
- 高龄（≥35岁）、多胎妊娠、既往高血压或子痫前期史者需每2周产检一次，加强血压与尿蛋白监测。
- 药物治疗需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平（非洛地平）等安全药物，禁止自行停药或调整剂量。
- 出现重度子痫前期（血压≥160/110mmHg）、血小板降低（＜100×10^9/L）等需配合医生评估终止妊娠时机。
