紫外线对人体多方面有危害，包括皮肤损伤（UVB致表皮急性损伤、光老化，UVA致真皮衰老、增皮肤癌风险）、眼睛损伤（UVB致电光性眼炎，UVA致视网膜损伤）、抑制免疫系统功能，不同人群受影响不同，儿童、老年人、皮肤敏感人群、长期户外工作者需采取相应防晒防护措施。
眼睛损伤方面
紫外线对眼睛的危害主要涉及角膜和晶状体。UVB会引起电光性眼炎，导致眼睛疼痛、畏光、流泪等症状，短期大量暴露可能造成角膜上皮损伤。UVA可透过晶状体到达视网膜，长期积累会损伤视网膜黄斑区，增加年龄相关性黄斑变性等眼部疾病的发病几率。例如，长期从事雪地作业、高原作业等环境下的人群，由于雪地、高原等环境反射的紫外线较多，更容易出现眼睛的紫外线损伤问题。
对免疫系统的影响方面
紫外线会抑制人体的免疫系统功能。研究发现，UVB照射会影响T淋巴细胞的功能，降低机体的细胞免疫能力，使人体更容易受到病原体的侵袭。对于患有免疫系统疾病的人群，如红斑狼疮患者，紫外线照射可能会诱发病情加重。此外，长期暴露在紫外线环境中，还会影响机体的非特异性免疫，如皮肤的屏障功能也可能因紫外线损伤而减弱，使得外界病原体更易侵入人体。
特殊人群的影响
儿童：儿童的皮肤和眼睛相对娇嫩，更易受到紫外线伤害。儿童皮肤厚度较薄，对紫外线的防御能力弱，长期紫外线暴露可能导致儿童期皮肤问题，如晒伤等，且儿童时期的紫外线暴露累积可能增加成年后皮肤癌的发病风险。对于儿童的眼睛，过度暴露于紫外线会影响晶状体和视网膜的发育，例如可能增加儿童期白内障的潜在风险等。所以儿童应尽量避免在紫外线最强的时段（通常是10：00-14：00）外出，外出时要穿戴宽边帽子、太阳镜等防护用具。
老年人：老年人的皮肤修复能力下降，紫外线引起的皮肤损伤更难恢复，且老年人本身免疫力可能有所降低，紫外线对其免疫系统的抑制作用可能更明显。在眼睛方面，老年人原本就存在晶状体弹性下降等生理性变化，紫外线照射会进一步加速晶状体的老化，增加白内障等眼部疾病的发生风险。老年人外出时应选择合适的防晒衣物，使用具有防晒功能的护肤品，并且佩戴能有效阻挡紫外线的太阳镜。
皮肤敏感人群：皮肤敏感人群的皮肤屏障功能可能存在一定缺陷，对紫外线的耐受性更差，更容易出现紫外线引起的皮肤红斑、瘙痒等过敏样反应。这类人群在面对紫外线时，需要更加严格地采取防晒措施，如选择温和的物理防晒霜，避免使用可能引起皮肤刺激的化学防晒成分等，同时尽量减少在紫外线强烈时段的户外活动。
长期户外工作者：如农民、建筑工人等，长期暴露在紫外线环境中，患皮肤癌的风险显著高于一般人群。这类人群需要持续做好全面的防晒工作，除了涂抹高倍数防晒霜外，还应穿戴长袖工作服、防护面罩等，以最大程度减少紫外线的接触。
