清洁皮肤可选温和氨基酸类洁面产品避免过度清洁，调整生活方式需饮食减少高糖高脂肪辛辣食物多吃蔬果、作息保证充足睡眠、减少压力通过运动等缓解，痘痘严重可外用过氧苯甲酰凝胶、维A酸类药物等，中重度痤疮可能需口服抗生素或异维A酸，女性青春期注意月经周期对痘痘影响，男性青春期注重清洁饮食，严重时及时就医并避免不良心理。
合适的洁面产品选择：青春期油脂分泌旺盛，应选择温和的氨基酸类洁面产品，每日早晚清洁面部，能有效清除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌，但要注意避免过度清洁，否则可能破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感，进而加重痘痘问题。对于油性皮肤的青少年，可适当增加清洁次数，但也需把握好度。
调整生活方式
饮食方面：减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂；高脂肪食物也会加重油脂分泌，而辛辣食物则可能刺激皮肤，诱发痘痘。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。
作息规律：保证充足的睡眠，每天应睡眠7-9小时。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而促使痘痘的形成。青少年应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
减少压力：长期的高压力状态会使体内分泌过多的皮质醇等激素，影响皮肤的状态。青少年可通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，例如每天进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑、跳绳等，有助于释放压力，改善皮肤状况。
医疗干预（若痘痘较严重）
外用药物：如果痘痘情况较为明显，可在医生的指导下使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成，但使用维A酸类药物时可能会出现皮肤刺激等不良反应，需注意避光使用，且在怀孕及备孕女性中应禁用。
口服药物：对于中重度痤疮，可能需要口服抗生素，如四环素类药物，但要注意其可能的副作用，如对牙齿发育的影响，所以儿童和青少年使用需谨慎；另外，异维A酸也可用于严重的痤疮，但它有严格的适应证和禁忌证，必须在医生的严密监测下使用，因为它可能会引起皮肤干燥、肝功能异常等问题。
特殊人群注意事项
女性青春期：女性青春期除了遵循上述一般原则外，要注意月经周期对痘痘的影响，部分女性在月经前期痘痘可能会加重，这与体内激素波动有关。此时更要注意皮肤的清洁和生活方式的调整，若痘痘问题严重，应及时就医，避免自行滥用药物。
男性青春期：男性青春期油脂分泌通常相对更旺盛，在清洁皮肤和饮食调整上要更加注重，若痘痘情况严重影响生活和心理，应及时寻求医疗帮助，同时要避免因为痘痘问题产生自卑等不良心理状态，家人和朋友应给予关心和鼓励。
