清洁皮肤要选适合肤质的洁面产品，油性选清洁力强的、干性选温和滋润型的儿童用儿童专用温和洁面产品；调整饮食需减少高糖高脂肪及辛辣食物摄入增加蔬菜水果摄入特殊疾病人群遵医嘱；规律作息保证充足睡眠；避免挤压痘痘以防炎症加重感染扩散留疤痘印；医学治疗外用药物如过氧苯甲酰凝胶儿童需遵医嘱，红蓝光治疗可杀痤疮丙酸杆菌促修复需多次进行；预防痘印形成要注意防晒选合适防晒产品特殊人群选安全可靠产品。
选择适合自己肤质的洁面产品，每日清洁面部2次左右。油性皮肤可选择清洁力较强的洁面产品，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损；干性皮肤则应选择温和滋润型的洁面产品。例如，氨基酸类洁面产品较为温和，适合大多数肤质，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的刺激。对于儿童，应选择儿童专用的温和洁面产品，避免使用成人洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩，成人产品可能会对其皮肤造成刺激。
调整饮食
减少高糖、高脂肪及辛辣食物的摄入。高糖食物如糖果、甜饮料等会使血糖迅速升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重长痘情况；高脂肪食物像油炸食品等会增加皮肤油脂分泌；辛辣食物则可能刺激皮肤，引发炎症反应。增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持皮肤的正常代谢。例如，苹果富含维生素C等营养成分，对皮肤有益；西兰花含有丰富的维生素和抗氧化物质，能帮助改善皮肤状态。对于患有糖尿病等特殊疾病的人群，在调整饮食时需遵循医生的糖尿病饮食建议，控制糖分摄入的同时保证营养均衡。
规律作息
保证充足的睡眠，每天应保持7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而促使皮脂腺分泌异常，容易引发痘痘。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，让皮肤能够在夜间进行新陈代谢等生理活动。对于学生群体，要合理安排学习时间，避免熬夜，保证充足睡眠以维持皮肤健康。孕妇等特殊人群也需要保证充足的睡眠，但要注意睡眠姿势等问题，以自身舒适为主。
避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致炎症加重，还容易引起感染扩散，甚至可能留下疤痕或痘印。用手挤压时，手上的细菌等容易进入痘痘部位，引发更严重的炎症反应。如果痘痘已经发炎，挤压后可能会使炎症向周围组织扩散。对于儿童，要教育他们不要用手挤压痘痘，因为儿童皮肤更嫩，挤压后更容易出现感染等问题。
医学治疗方法
外用药物：可使用过氧苯甲酰凝胶等药物，过氧苯甲酰能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。对于轻度痘痘可以尝试使用。但儿童使用外用药物时需谨慎，应在医生指导下使用，因为儿童皮肤吸收药物的情况与成人不同。
红蓝光治疗：红蓝光对痘痘有一定的治疗作用。蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白的产生，促进皮肤修复。红蓝光治疗一般需要多次进行，根据痘痘的严重程度等因素确定治疗次数。对于青少年患者，红蓝光治疗是一种相对安全有效的非药物治疗方法，但要注意治疗后的皮肤护理。
预防痘印形成
如果痘痘已经消退，要注意防晒，因为紫外线会加重痘印的色素沉着。可以使用防晒霜等防晒产品，选择防晒指数适合的产品。例如，SPF30-SPF50的防晒霜比较适合日常防晒。对于肤色较深的人群，防晒更为重要，因为他们更容易出现痘印色素沉着加重的情况。孕妇等特殊人群在选择防晒产品时要选择安全可靠的产品，避免使用含有有害成分的防晒产品。
