小孩子吃叶黄素对保护视力有一定作用。
叶黄素是构成视网膜黄斑区的主要色素，能吸收蓝光等有害光线，减少自由基对眼睛的损伤，降低光氧化反应对视网膜的伤害，从而保护视力。儿童眼球发育尚未成熟，长时间接触电子屏幕，视网膜压力增大，适量补充叶黄素可缓解视疲劳，预防近视发展。不过，叶黄素不能替代屈光不正的矫正治疗。对于正常儿童，通过均衡饮食，如多吃菠菜、羽衣甘蓝、鸡蛋、猕猴桃等富含叶黄素的食物，通常就能满足需求，无需额外补充。
若需补充，应在医生指导下进行，过量可能造成皮肤黄染、增加肝肾负担，甚至影响视力。
