孕妇吃番石榴对胎儿有一定的好处。
番石榴富含维生素C、膳食纤维、钾、铁、钙等营养成分，维生素C能增强孕妇抵抗力，促进铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血，同时能促进胎儿皮肤和免疫系统发育；膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，减少肠道对有害物质的吸收；钾元素能维持体内电解质平衡，缓解孕期水肿；铁元素能为胎儿血红蛋白合成提供原料，助力胎儿造血功能发育；钙能助力胎儿骨骼和牙齿发育。
此外，番石榴升糖指数较低，适量食用不会导致孕妇血糖大幅波动，控制食用量，选择新鲜、成熟的番石榴，彻底清洗干净后食用，对番石榴过敏的孕妇禁止食用。
