孕妇能吃油桃。

油桃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、铁等营养成分,维生素C能增强孕妇抵抗力,促进铁的吸收,预防孕期缺铁性贫血,维生素E能保护皮肤健康,减少孕期皮肤色素沉着,钾元素能维持体内电解质平衡,缓解孕期水肿,铁元素能为胎儿血红蛋白合成提供原料,助力胎儿发育。油桃质地柔软、易消化,不会增加孕妇肠胃负担,其升糖指数中等,适量食用不会导致血糖大幅波动。
但需控制食用量,过量食用可能导致孕妇血糖波动、体重增加,建议每次食用量不宜过多,选择新鲜、成熟的油桃,彻底清洗干净,避免农药残留,对油桃过敏的孕妇禁止食用。