眼睛近视无法恢复,但可通过一些方法来改善视力,控制其进一步发展,包括增加户外活动、调整用眼习惯、光学矫正等。

1.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,自然光能刺激视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长,延缓近视发展。
2.调整用眼习惯
遵循“20-20-20”法则,每用眼20分钟,看20英尺(约6米)外的物体20秒。保持正确读写姿势,眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
3.光学矫正
通过验光确定准确度数,佩戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜。角膜塑形镜夜间佩戴,白天可暂时提高视力,对控制近视发展有一定作用。



