维E一般指维生素E。规范吃维生素E一般不会推迟月经,但长期过量服用可能干扰内分泌平衡,导致月经周期紊乱。

维生素E作为脂溶性抗氧化剂,主要通过调节前列腺素合成参与生殖系统功能,适量补充可改善卵巢血液循环、缓解经前紧张综合征,对多数女性月经无显著影响。然而,长期超剂量服用可能抑制血小板聚集,增加经期出血量,合并抗凝药物或凝血障碍者可能出现经期延长。部分对维生素E代谢异常敏感的女性,可能因内分泌波动出现经期提前或延迟。
建议通过坚果、植物油等天然食物获取维生素E,每日补充剂剂量不超过100毫克,月经异常持续需及时排查器质性疾病。