孕妇可以适量吃菠萝，但需注意食用方式和食用量。
菠萝营养丰富，富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，维生素C能增强孕妇抵抗力，促进铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血，膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，矿物质能为胎儿发育提供支持。但菠萝含有菠萝蛋白酶，具有一定的刺激性，且性质偏凉，过量食用或食用未处理的菠萝，可能刺激肠胃，引发腹胀、腹泻、腹痛等不适，还可能增加过敏风险。
食用前需将菠萝用盐水浸泡半小时以上，破坏菠萝蛋白酶，减少刺激和过敏风险，选择新鲜、熟透的菠萝，控制每次食用量，避免过量，尤其孕初期孕妇肠胃功能相对较弱，需减少食用量。
