身高160厘米女性的体脂率标准为20%-28%，体脂率反映身体脂肪占体重的比例，受年龄、体重等因素影响，存在一定个体差异。
体脂率是评估体型和健康状况的重要指标，身高160厘米女性，成年后体脂率正常范围为20%-28%。其中20%-24%为理想体脂率，身体脂肪含量适中，健康风险较低；25%-28%为正常范围，略高于理想值，需适当调整饮食和运动；低于20%或高于28%，则提示体脂率异常，过低可能导致营养不良、月经紊乱，过高则增加肥胖、心血管疾病风险。
体脂率并非固定不变，可通过均衡饮食和规律运动，将其控制在正常范围，无需追求过低体脂率。
