吃维生素C可以对痘印起到一定的辅助淡化作用。
痘印分为红色痘印和黑色痘印，红色痘印是痘痘消退后，局部毛细血管扩张、炎症未完全消退形成的；黑色痘印是炎症后黑色素沉积形成的。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，还能帮助修复受损的皮肤组织，缓解毛细血管扩张，因此适量补充维生素C，或外用含维生素C的护肤品，能辅助淡化红色痘印和早期的黑色痘印。
但维生素C的淡化作用有限，对于陈旧性的黑色痘印，或痘印伴随痘坑、疤痕的情况，仅靠维生素C无法改善，需结合激光治疗、果酸焕肤等专业手段。补充维生素C需适量，过量摄入可能引发胃肠道不适。
