母乳不够可以吃优质蛋白食物、高水分食物、富含B族维生素食物、温补食物等食物有助于下奶，必要时遵医嘱补充药物。
1.优质蛋白食物
如鲫鱼、猪蹄、黄豆，富含蛋白质和胶原蛋白，可促进乳腺组织发育，增加泌乳量。
2.高水分食物
如丝瓜汤、木瓜牛奶、菠菜蛋花汤，水分充足且易消化，可补充泌乳所需水分，同时提供维生素和矿物质。
3.富含B族维生素食物
如全麦面包、燕麦、坚果，参与能量代谢，有助于维持泌乳功能，缓解产后疲劳。
4.温补食物
如红枣桂圆粥、红糖姜茶，可改善产后气血虚弱，促进血液循环，间接刺激泌乳反射。
此外，母乳不够可以在医生指导下服用甲氧氯普胺等药物，可促进催乳素分泌，增加泌乳量，避免长期服用。
