甲减饮食上要注意保证碘摄入适量、补充优质蛋白质、控制脂肪和胆固醇、多吃富含膳食纤维食物等。

1.保证碘摄入适量
碘是合成甲状腺激素的原料,但甲减病因多样,若为缺碘导致,可适当吃海带、紫菜等含碘食物;若由桥本甲状腺炎引起,过量补碘可能加重病情,需控制碘摄入。
2.补充优质蛋白质
甲减患者蛋白质代谢减慢,应多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等优质蛋白食物,以维持身体正常代谢和修复组织。
3.控制脂肪和胆固醇
甲减患者常伴有血脂升高,要减少动物油、油炸食品、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物的摄入,预防心血管疾病。
4.多吃富含膳食纤维食物
甲减患者易便秘,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,可促进肠道蠕动,缓解便秘。



