例假期间可以适量吃草莓，只要不是冰冷、过量，一般不会影响月经。
草莓口感酸甜、营养丰富，含有维生素C、膳食纤维和水分，经期适量吃能缓解疲劳、改善食欲，对身体没有坏处。关键是不要吃刚从冰箱拿出来的冰草莓，低温刺激可能引起子宫收缩，导致痛经加重、经血排出不畅。建议吃常温、新鲜、清洗干净的草莓，一次吃一小碗即可，不用完全忌口。经期饮食重点是避免生冷、辛辣刺激，温和均衡就好。
每个人体质不同，体质偏寒、平时痛经明显的人，经期吃生冷水果更容易不舒服，可以少吃或用温水泡一下再吃。只要吃后没有腹痛、血量明显变化，就说明没问题。经期更重要的是做好保暖、多喝温水、注意休息，饮食上不必过度严格限制，保持心情放松比刻意忌口更有利于经期舒适。
