测眼睛度数的方法包括电脑验光、检影验光、主觉验光等。
1.电脑验光
这是初步测量度数的常用方法。被检者坐在验光仪器前，下巴放在托架上，眼睛注视仪器内的视标。仪器会发射光线到眼睛，通过反射光分析眼睛的屈光状态，快速得出大致的近视、远视或散光度数。不过，电脑验光结果可能存在一定误差，尤其对儿童、调节力强的人。
2.检影验光
验光师使用检影镜，通过观察光线经瞳孔反射后在眼底的影动情况，来判断眼睛的屈光性质和度数。这种方法需要验光师有丰富的经验和熟练的操作技巧，能更准确地测量度数，常用于儿童、弱视患者等特殊情况。
3.主觉验光
在电脑验光或检影验光的基础上，让被检者通过综合验光仪，试戴不同度数的镜片，根据视力清晰度和舒适度来确定最终度数，能充分考虑个人的主观感受。
