来月经期间要注意保持外阴清洁、合理饮食、避免性生活、避免剧烈运动、保持情绪稳定等问题。
1.保持外阴清洁
月经期间，子宫内膜脱落，阴道出血，此时需做好个人卫生，勤换卫生巾和内裤，用温水清洁私处，防止发生感染。
2.合理饮食
避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如冰镇西瓜、烧烤、麻辣火锅等，这些食物易引起经期不适感和腹痛。饮食建议清淡、营养，可多吃牛奶、鸡肉、鱼肉、猪血、菠菜、苹果等。
3.避免性生活
月经期子宫内膜脱落及出血，宫口可能微张，此时进行性生活易导致细菌感染。
4.避免剧烈运动
跳绳、快跑等剧烈运动易使经期月经量增多、腹痛等症状加重，因此月经期间需避免此类运动。
5.保持情绪稳定
月经期女性可能情绪烦躁，可通过听音乐、看电影等方式舒缓心情，保持情绪稳定。
