儿童眼近视可采取科学配镜矫正、改善用眼习惯、增加户外锻炼、做好眼部护理、定期视力检查等措施,防控近视度数加深。

1、科学配镜矫正
先到正规眼科机构做散瞳验光,明确近视真假及度数,真性近视需佩戴框架眼镜,近视进展过快者可配角膜塑形镜,通过科学矫正让视物清晰,避免视疲劳加重近视。
2、改善用眼习惯
控制儿童看电子产品的时间,单次不超过20分钟,读写时保持33厘米左右距离,坐姿端正,不在光线过强或过暗的环境中用眼,每用眼40分钟休息10分钟。
3、增加户外锻炼
每天保证2小时以上的户外活动,多参与跑步、打球、放风筝等运动,户外的自然光能有效调节眼部肌肉,缓解睫状肌痉挛,延缓近视度数的增长速度。
4、做好眼部护理
坚持做眼保健操,按摩眼部穴位缓解视疲劳,日常保证充足睡眠,小学生每天睡眠不少于10小时,避免熬夜让眼睛得不到充分休息,同时均衡饮食,多吃富含维生素A的食物。
5、定期视力检查
每3-6个月带儿童做一次视力检查,监测近视度数变化,及时调整眼镜度数,若发现近视度数增长过快,及时采取干预措施,避免发展为高度近视。
若儿童出现视物模糊、频繁揉眼、歪头看东西等表现,及时到正规眼科就诊检查,切勿盲目配镜,高度近视儿童需定期排查眼底病变,做好眼部防护。



