指甲有竖纹并且开裂可以从保湿护理、补充营养、减少刺激、正确修剪、避免损伤、排查疾病等方面改善。
1、保湿护理
指甲和甲周皮肤干燥是竖纹和开裂的主要原因，每天涂抹指缘油、护手霜，重点按摩指甲和周围皮肤，锁住水分，让指甲变得柔韧，减少干裂和竖纹加深，坚持使用能明显改善指甲质地。
2、补充营养
缺乏维生素A、维生素B族、钙、铁、蛋白质等会让指甲变脆易裂。多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果、深色蔬菜等食物，保证营养均衡，为指甲生长提供充足原料，从内部增强指甲韧性。
3、减少刺激
频繁接触洗洁精、洗衣液、消毒剂等化学物品会腐蚀指甲，导致干燥开裂。做家务时佩戴橡胶手套，隔绝刺激物，避免指甲长期泡水，减少外界对指甲的损伤，防止竖纹加重。
4、正确修剪
不要过度打磨指甲表面，避免锉刀用力摩擦，否则会破坏指甲保护层。修剪时保持平直或微圆形状，不要剪得过短，防止甲床受损，让指甲健康生长，减少开裂概率。
5、避免损伤
不要用指甲开瓶盖、抠硬物，避免外力导致指甲分层、断裂。减少美甲、抛光、卸甲次数，化学药剂和打磨会让指甲变薄变脆，加重竖纹与开裂，给指甲足够的修复时间。
6、排查疾病
甲状腺功能异常、贫血、真菌感染、湿疹等也可能引起指甲异常竖纹与开裂。如果改善护理后仍无好转，且伴随指甲变色、增厚、脱屑，要及时检查是否存在基础疾病。
需要注意的是，若指甲竖纹深、开裂严重、出现变色增厚或疼痛，及时到皮肤科检查，明确原因后规范处理，不要自行用药。
