牛皮癣患者平时应注意严格防晒、皮肤保湿、预防感染、调节情绪、合理饮食、避免外伤等。
1、严格防晒
紫外线会刺激皮肤加重皮损，外出要做好防晒，涂抹温和防晒霜，搭配帽子、遮阳伞等硬防晒。避免强光暴晒，不进行日光浴，防止红斑、鳞屑增多，减少病情急性发作的诱因。
2、皮肤保湿
每日坚持涂抹保湿霜、身体乳等，保持皮肤湿润，减轻干燥、脱屑和瘙痒。保湿能修复皮肤屏障，减少外界刺激，降低复发频率，是牛皮癣日常护理中基础也重要的一环。
3、预防感染
感冒、扁桃体炎、咽炎等感染常会诱发或加重牛皮癣，平时注意保暖，少去人群密集场所。出现咽痛、发热等症状及时治疗，根除感染病灶，可有效避免病情加重或反复。
4、调节情绪
精神紧张、焦虑、熬夜、压力大是牛皮癣常见诱因，保持心情舒畅，规律作息，避免过度劳累。良好心态和稳定情绪有助于调节免疫功能，减少病情波动，促进皮损稳定恢复。
5、合理饮食
饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻食物，戒烟戒酒。适当补充蛋白质、维生素，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋类，均衡营养增强体质，不盲目忌口，也不过度饮食刺激皮肤。
6、避免外伤
皮肤外伤、摩擦、抓挠、针刺等会引发同形反应，导致受伤部位出现新皮损。穿衣宽松柔软，避免剧烈摩擦，不抓挠患处，防止皮肤破损，减少新斑块出现的可能。
牛皮癣需长期规范管理，应在正规皮肤科医生指导下治疗，不滥用激素、偏方。皮损加重、扩散或伴有关节疼痛时及时复诊，坚持治疗与护理，多数患者可稳定控制病情。
