产后月子病常见有产后关节痛、产后头痛、产后怕冷怕风、产后腰背痛、产后体虚多汗、产后盆底不适。
1、产后关节痛
产后激素变化会使关节韧带松弛，加上受凉、劳累、抱娃姿势不当，容易出现手腕、手指、膝盖、脚踝等部位酸痛、僵硬，遇冷加重，很多妈妈会误以为是风湿，其实多与产后生理变化和护理有关。
2、产后头痛
产后失血、气血不足、睡眠不足、受凉吹风、情绪焦虑都可能引发头痛，表现为头部隐痛、胀痛或刺痛，长期不调理会变成慢性头痛，影响产后恢复和日常照顾宝宝。
3、产后怕冷怕风
分娩消耗大量气血，产后体质虚弱、卫气不固，很多妈妈会出现怕冷、怕风、出虚汗，稍微吹风就浑身不适，这是气血亏虚、阳气不足的典型表现，需要慢慢温补调理。
4、产后腰背痛
孕期子宫压迫、分娩用力、产后久坐久站、频繁弯腰抱娃、喂奶姿势不对，都会导致腰背部肌肉劳损、腰椎压力大，出现腰酸、背痛、僵硬，严重时翻身、走路都受影响。
5、产后体虚多汗
产后气血两虚，气虚不能固摄汗液，会出现白天动不动就出汗、夜间盗汗，衣服经常湿透，还伴随乏力、心慌、气短，长期多汗容易受凉，加重其他不适。
6、产后盆底不适
分娩时盆底肌过度拉伸受损，可能出现小腹下坠、腰酸、漏尿、阴道松弛等问题，很多妈妈忽视盆底恢复，时间久了会影响生活质量，甚至出现子宫脱垂等情况。
出现月子病症状不要硬扛，也不要盲目偏方调理，及时到产后康复科、中医科或妇科评估，通过休息、营养、理疗、中药调理等科学方式恢复，越早干预效果越好。
