脂溢性皮炎洗头不建议采取小妙招，脂溢性皮炎洗头是选对药用洗剂、预洗软化鳞屑、充分起泡停留按摩、彻底冲洗无残留、控制频率适度清洁等。
1、选对药用洗剂
脂溢性皮炎头皮护理首选含二硫化硒、酮康唑或吡硫翁锌的药用洗剂。二硫化硒抑制马拉色菌及角质剥脱，酮康唑为高效广谱抗真菌成分，吡硫翁锌兼具抑菌及抗炎作用。
2、预洗软化鳞屑
洗头前先用温水充分湿润头发头皮，或使用温毛巾敷头五分钟。鳞屑较厚者可预先涂抹少量橄榄油或婴儿油轻柔按摩，待痂皮软化后再进行清洗。严禁强行抠抓剥离，以免损伤头皮屏障，诱发继发感染及皮损扩大。
3、充分起泡停留按摩
药用洗剂需在掌心加水充分揉搓起泡后再涂布于头皮，而非直接倾倒。用指腹由前向后、自下而上轻柔按摩头皮三至五分钟，确保药物与头皮充分接触、渗入毛囊口。避免用指甲搔抓，防止皮损加重及脱发。
4、彻底冲洗无残留
洗发后必须用流动温水彻底冲洗干净，确保头皮及发根无洗剂残留。残留药物可刺激头皮，引起干燥、瘙痒甚至接触性皮炎。尤其发际线、耳后及颈后部位易被忽略，需重点检查。
5、控制频率适度清洁
脂溢性皮炎头皮并非洗得越勤越好。过频洗发破坏皮脂膜，刺激代偿性出油；间隔过长则油脂污垢堆积，加重马拉色菌繁殖。通常隔日或每日一次均可，以头皮舒适、不油腻、不干燥为度。夏季或运动后可适当增加频率。
脂溢性皮炎是慢性复发性疾病，洗护方法正确可有效控制症状、减少复发频率。若头皮瘙痒剧烈、弥漫性发红、渗液或脱发明显，提示可能合并湿疹化或细菌感染，应暂停自行处理，及时至正规医院皮肤科就诊。
