宝宝上火咳嗽时，饮食应以清热润肺、清淡易消化为原则，优先选择梨、银耳等食物辅助调理，同时需结合病情及时就医。
一、润肺生津类食物
梨（含苹果酸、维生素，可润肺止咳，建议制成梨水或梨泥）；银耳百合羹（胶质丰富、润肺安神，适合辅食阶段）；川贝炖梨（润肺化痰，需在医生指导下使用）。
二、补充水分与电解质
每日保证足量温水（少量多次，避免脱水）；可饮用淡萝卜汤（含芥子油促消化）、冬瓜汤（利尿消肿，减轻呼吸道负担），或鲜榨梨汁（无添加糖）。
三、避免刺激性食物
禁食辛辣（辣椒、胡椒）、油炸（炸鸡、薯条）、过甜（糖果）、过咸（腌制品）及生冷（冰饮、冰淇淋）食物，以免加重上火或刺激呼吸道。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿（6个月以上可添加软烂辅食，如蒸梨泥）；1岁内严禁蜂蜜（含肉毒杆菌风险）；过敏体质需避开海鲜、芒果等易过敏食物；咳嗽持续超3天或伴高热、呼吸急促需及时就医。
五、安全辅助食疗方
白萝卜水（润肺下气，适合风寒咳嗽）；清蒸橙子（补充维生素C，缓解燥热）；1岁以上可适量饮用蜂蜜水（每次1/2-1勺温水冲调）。
