宝宝受凉后，需根据症状严重程度采取不同措施。轻度症状以保暖、补充水分为主；若出现发热或持续不适，需及时就医。
一、轻度受凉（无明显症状或轻微鼻塞）
保持室内温度22~24℃，用38~40℃温水擦拭额头、颈部等部位降温，多喂温水促进代谢。注意避免过度保暖导致出汗后再次受凉。
二、发热（体温38.5℃以下）
优先采用物理降温：温水擦浴（重点擦拭腋窝、腹股沟）、减少衣物覆盖，每2小时测量一次体温。若体温超过38.5℃，需在医生指导下使用退热药物。
三、鼻塞流涕（影响睡眠）
用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，每次1~2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。保持室内湿度50%~60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜。
四、咳嗽（无痰干咳）
少量多次饮用温水湿润咽喉，保持室内空气流通。若咳嗽频繁影响进食或睡眠，需就医排查是否合并细菌感染。
特殊提示：
3个月以下婴儿（尤其是早产儿）受凉后应立即就医，避免自行用药。6岁以上儿童可适当增加休息时间，避免剧烈运动加重症状。所有措施以宝宝舒适为前提，若症状持续超过3天或出现呼吸急促、拒食等情况，需及时前往正规医疗机构就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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