宝宝感冒夜间鼻塞可通过非药物护理与必要时的安全药物辅助缓解，需结合环境调节、物理清洁、睡姿调整等综合处理。
一、环境湿化与温度调节
保持室内湿度50%-60%（可用冷雾加湿器），温度22-24℃，避免干燥空气刺激鼻腔黏膜。远离烟雾、粉尘等过敏原，减少鼻腔分泌物黏稠度，缓解鼻塞。
二、生理盐水鼻腔清洁
使用0.9%氯化钠溶液（婴幼儿专用生理盐水），每次每侧鼻孔滴1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器（球形或电动）轻柔吸出。每日2-3次，操作时避免深入鼻腔，防止黏膜损伤。
三、调整睡眠姿势
夜间可取侧卧位（交替左右侧），或用毛巾折叠后垫于床垫头部下方，抬高上半身15-30°，利用重力促进鼻腔分泌物引流，减少平躺时的堵塞感。
四、谨慎使用药物辅助
若鼻塞严重影响睡眠，可在医生指导下短期使用儿童专用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂，2岁以上适用）或抗组胺药（缓解过敏相关鼻塞）。禁止自行使用成人药物或含伪麻黄碱的复方制剂，避免心率加快、血压升高等副作用。
五、需就医的警示信号
若鼻塞持续超1周无改善，或伴随发热（≥38.5℃）、呼吸急促（＞50次/分钟）、拒食、精神萎靡等症状，需及时就诊，排除鼻窦炎、腺样体肥大等并发症。早产儿、有先天性心脏病或过敏史的宝宝，建议优先就医评估。
