阴茎测量需在非勃起状态下（清晨醒来时或休息10分钟后） 进行，采用软尺水平绕阴茎根部、中部（冠状沟处）和顶端（龟头） 测量，记录周径；勃起状态需在性唤起充分后 测量长度（从根部至龟头顶端），周径可同步测量。
非勃起状态测量方法
非勃起状态下，阴茎因肌肉松弛呈现自然状态，此时测量周径更能反映基础状态。测量时应让阴茎自然下垂，软尺紧贴皮肤，避免过紧或过松，记录根部、中部和顶端三个关键位置的周径数据，可作为基础参考值。
勃起状态测量方法
勃起状态下，阴茎海绵体充血膨胀，长度和周径会显著增加。测量长度时需确保软尺从阴茎根部（耻骨联合处）垂直拉伸至龟头顶端，周径测量同非勃起状态，此时数据更能反映性刺激后的生理状态。
特殊人群测量注意事项
青少年 处于生长发育阶段，测量结果可能随年龄增长变化，建议定期（如每半年）记录，避免因过度关注数据产生心理压力；糖尿病患者 因血管病变可能影响勃起状态，测量时需注意是否存在血管性勃起功能异常，必要时咨询医生；肥胖人群 需拨开腹部脂肪，确保软尺紧贴阴茎根部，避免因脂肪堆积导致数据偏差。
测量频率与意义
正常情况下，非勃起状态周径波动范围较小（±2cm内），勃起长度波动相对较大（±3cm内）。若发现周径持续缩小或勃起长度明显降低，可能提示内分泌或血管问题，建议及时就医检查激素水平或血管功能。
