吃坏肚子（急性胃肠炎）的核心处理原则是：轻度症状24-48小时内以补水和饮食调整为主，严重脱水或高热需及时就医。
- 轻度腹泻（无脱水）
- 补水：优先口服补液盐（ORS），少量多次饮用，避免脱水。
- 饮食：清淡易消化食物（如米汤、白粥），避免油腻、辛辣及乳制品。
- 注意：儿童、老人及慢性病患者需密切观察尿量变化，警惕脱水早期信号（如口干、尿少）。
- 伴随呕吐（无高热）
- 暂停进食：1-2小时内禁食，待呕吐缓解后从少量温水开始尝试。
- 药物：呕吐严重时可遵医嘱使用止吐药（如昂丹司琼），但需优先排除肠梗阻等急症。
- 高热（≥38.5℃）
- 物理降温：温水擦浴（颈部、腋窝、腹股沟），避免酒精擦浴。
- 用药：儿童可选用对乙酰氨基酚（2月龄以上），成人可短期服用布洛芬（12岁以上），避免重复用药。
- 特殊人群提示
- 婴幼儿：禁止使用成人止泻药，优先通过口服补液盐预防脱水，必要时就医。
- 孕妇：腹泻可能诱发宫缩，需尽快就医，避免自行用药。
- 糖尿病患者：血糖＞13.9mmol/L时需警惕酮症，及时监测并联系医生。
- 就医指征
- 持续呕吐无法进食、腹泻超3天无缓解
- 出现血便、剧烈腹痛、高热不退（＞39℃）
- 老年、儿童、孕妇或慢性病患者症状加重
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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