月经期间是可以适量吃香蕉的。
香蕉口感温和，营养丰富，含有大量钾元素、维生素B6和膳食纤维，能够帮助缓解经期疲劳、情绪烦躁、轻微水肿和便秘问题，对大多数女性都比较友好。只要吃常温的香蕉，不食用刚从冰箱里拿出来的冰冷香蕉，一般不会引起痛经、经血不畅或月经紊乱。体质虚寒、容易腹泻、痛经比较明显的人可以适当少吃，但并非完全不能吃。经期整体饮食以清淡、温热、易消化为主，合理搭配更利于身体舒适。
经期注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激，若出现严重痛经、经血异常，应及时就医调理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
