子宫切除保养包括术后护理、饮食调理、运动康复等。
1.术后护理
术后6周内避免提重物、弯腰，防止盆底肌松弛。每日用温水清洗外阴，保持干燥，预防感染。术后3个月内禁止性生活，避免伤口裂开或逆行感染。
2.饮食调理
增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆腐，促进伤口愈合。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃，增强免疫力。避免食用辛辣、油腻食物，防止便秘增加腹压。
3.运动康复
术后2周可开始散步，每日30分钟，逐渐增加强度。术后6周可进行凯格尔运动，锻炼盆底肌，预防尿失禁。避免剧烈运动，如跑步、跳跃，防止盆腔脏器脱垂。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
