大姨妈指月经。女生来月经能吃苹果。
苹果富含维生素C、B族维生素、膳食纤维、钾元素以及多种矿物质，经期女性身体抵抗力稍低，营养消耗加快，这些营养成分能补充经期所需的能量，增强机体免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，改善经期因盆腔充血引发的便秘问题，钾元素能调节体内电解质平衡，缓解经期身体乏力、水肿的症状。此外，苹果既非寒性也非热性，性质平和，不会像生冷寒凉水果那样刺激盆腔血管收缩，加重痛经，也不会因温热导致上火，适合经期女性食用。
经期吃苹果需避免冷藏或冰镇的，建议放置至常温后食用，如果经期有严重痛经，可将苹果蒸熟后食用，更易消化且减少肠胃刺激，每日食用1个为宜，过量食用可能因膳食纤维过多导致腹胀。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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