月经三个月没来，可采取排查妊娠、调整生活方式、药物治疗、手术治疗、心理疏导等措施。
1.排查妊娠
育龄期女性需通过验孕棒或血液HCG检测排除怀孕可能，若为妊娠需根据需求决定后续处理。
2.调整生活方式
保持规律作息，每日睡眠7-8小时；均衡饮食，增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）和富铁食物（如牛肉、菠菜）摄入；适度运动（如慢跑、瑜伽）改善代谢，避免过度节食或剧烈运动。
3.药物治疗
若为内分泌失调（如多囊卵巢综合征），可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮调节激素，或配合二甲双胍改善胰岛素抵抗；卵巢早衰者需雌孕激素序贯治疗，如己烯雌酚+黄体酮。
4.手术治疗
宫腔粘连者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置节育器防止复发；垂体瘤引起的高泌乳素血症需考虑经蝶窦肿瘤切除术。
5.心理疏导
长期精神压力可通过冥想、心理咨询缓解，避免焦虑情绪影响下丘脑功能。
