月经期要注意的事项主要包括做好卫生护理、注意保暖、调整饮食、避免劳累、禁止性生活等方面。
1、做好卫生护理
保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换棉质内裤和卫生巾，避免使用不洁卫生用品和刺激性洗液，勤换卫生巾，防止细菌滋生引发感染。
2、注意保暖
重点做好腹部和下肢保暖，避免受凉、淋雨，不穿露脐装，避免接触冷水，防止宫寒导致经血不畅、痛经加剧，可适当热敷腹部缓解不适。
3、调整饮食
经期饮食以温热、易消化为主，多吃富含营养的食物，避免生冷、辛辣、油炸、刺激性食物，不喝冰镇饮品，减少肠胃不适和痛经的发生。
4、避免劳累
保证充足睡眠，避免剧烈运动、重体力劳动和长时间熬夜，避免久坐久站，适当休息，减轻身体负担，防止因劳累导致经量异常、经期延长。
5、禁止性生活
经期宫颈口处于开放状态，性生活容易将细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，还可能导致经量增多、经期延长，需严格禁止。
经期若出现经量异常、剧烈痛经、持续出血不止、发热等异常情况，应及时到妇科就诊，避免拖延病情，确保身体健康，顺利度过经期。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
