滤泡性咽炎能否自愈取决于病因和个体免疫力，多数轻度炎症在去除诱因（如戒烟酒、改善环境）后，1-2周可自行缓解。
单纯病毒感染引起的轻度滤泡性咽炎：若症状轻微（仅咽部异物感、轻微咽痛），无发热、咳嗽等全身症状，通过多喝水、避免刺激饮食、保证休息等非药物干预，免疫系统可在1-2周内清除病毒，炎症逐渐消退，滤泡可能缩小或消失。
慢性刺激或过敏因素导致的滤泡性咽炎：长期吸烟、空气污染、过敏体质等持续刺激会使咽部黏膜慢性充血，滤泡增生。此类情况难以自愈，需避免刺激因素（如戒烟、戴口罩防污染），配合抗过敏治疗（如抗组胺药）或局部雾化吸入，才能缓解症状。
合并细菌感染或基础疾病的滤泡性咽炎：若出现高热、脓痰、咽部剧烈疼痛、滤泡迅速增大等，提示细菌感染或基础疾病（如糖尿病、免疫力低下）影响愈合。此时需就医，通过抗生素或增强免疫力的治疗，2-4周内控制感染，否则可能转为慢性炎症，滤泡长期存在。
特殊人群注意事项：儿童、孕妇及老年人需更重视基础护理，避免滥用药物。儿童应减少被动吸烟，用生理盐水雾化湿润咽部；孕妇需在医生指导下用药；老年人若合并高血压、糖尿病，需严格控制原发病，以加快愈合。
