鼻子里长疙瘩且触碰疼痛，可能是鼻腔炎症（如毛囊炎、鼻前庭炎）、鼻腔疖肿或鼻腔黏膜损伤等原因引起。多数情况下，及时处理可在1-2周内缓解，但若持续加重需就医。
鼻腔毛囊炎或鼻前庭炎：常因鼻腔清洁不足、拔鼻毛或挖鼻孔导致毛囊感染，表现为局部红肿、触痛，严重时可能形成小脓疱。此类情况需保持鼻腔清洁，避免刺激，可局部涂抹抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），但需注意儿童应在医生指导下使用。
鼻腔疖肿：由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为单个红肿硬疙瘩，疼痛明显，可能伴随发热。需避免挤压，以防感染扩散，可在医生指导下口服抗生素。糖尿病患者或免疫力低下者需格外注意，及时就医。
鼻腔黏膜损伤：挖鼻、用力擤鼻或鼻腔干燥导致黏膜破损，形成结痂或小疙瘩，触碰时疼痛。建议使用生理盐水鼻腔冲洗保持湿润，避免刺激，儿童应在成人监护下避免挖鼻行为。
鼻腔内异物或肿瘤：少见但需警惕，如儿童鼻腔异物、鼻腔息肉或良性肿瘤，若疙瘩持续增大、疼痛加重或伴随鼻塞、出血，需及时到耳鼻喉科就诊，通过鼻内镜检查明确诊断。
日常护理中，保持鼻腔湿润，避免频繁刺激鼻腔，饮食清淡，多喝水，增强免疫力。特殊人群如糖尿病患者、孕妇或儿童，出现症状应尽早咨询医生，避免自行用药。
