孩子吃鱼肝油（含维生素A和D）的好处主要是满足生长发育需求，尤其在婴幼儿期，能预防维生素A缺乏导致的夜盲症、干眼症，以及维生素D缺乏引发的佝偻病等。
促进视力发育：维生素A是视网膜感光细胞正常功能的关键营养素，缺乏会导致暗适应能力下降，增加夜盲症风险。研究表明，每日摄入适量维生素A可维持眼表健康，降低干眼症发生率，尤其在~3岁儿童中效果显著。
预防佝偻病：维生素D促进钙吸收，对骨骼发育至关重要。婴幼儿骨骼生长快，若日照不足或饮食中摄入少，易缺乏维生素D，导致钙吸收障碍，引发骨骼畸形。临床数据显示，补充维生素D可使佝偻病患病率降低约60%。
增强免疫力：维生素A参与免疫细胞分化，能提升呼吸道黏膜抵抗力，减少感染风险。维生素D则调节免疫细胞活性，在预防反复感染中发挥作用，尤其对~6岁儿童的免疫力提升有积极意义。
特殊人群注意：早产儿、双胎及低出生体重儿需在医生指导下提前补充，因出生时体内储备不足。对有慢性腹泻或肝胆疾病的儿童，补充需谨慎，可能影响吸收。建议定期监测血中维生素A、D水平，避免过量导致中毒。
科学补充建议：纯母乳喂养儿出生后数天可补充维生素D至2岁，配方奶喂养需按比例计算摄入量。维生素A过量可能损伤肝脏，建议优先通过天然食物（如胡萝卜、动物肝脏）摄入，避免长期单一依赖补充剂。
