心阳不足指人体心之阳气亏虚，温煦、推动功能减弱，表现为怕冷、心悸、乏力等症状，常见于慢性疾病或体质虚弱者。
心阳不足的核心表现：心阳主血脉，阳虚则血脉运行迟缓，可见面色苍白、唇舌青紫；心主神明，阳虚则神失温养，出现精神萎靡、失眠多梦；阳气不足则温煦失司，导致畏寒肢冷，尤其四肢末端明显。
常见致病因素：先天禀赋不足或后天失养，如长期劳累、久病耗气；或饮食生冷、寒邪直中，损伤心阳；老年体衰、慢性心衰等疾病也易引发心阳不足。
典型症状分类：
- 血脉运行异常：心悸气短，活动后加重，胸闷胸痛，舌淡苔白。
- 寒象表现：畏寒喜暖，手足冰凉，遇冷症状加重，冬季明显。
- 精神状态改变：精神疲惫，嗜睡乏力，记忆力减退，情绪低落。
- 其他伴随症状：自汗（白天无故出汗），夜尿增多，大便溏薄。
- 生活方式调整：避免生冷饮食，注意保暖，适度运动（如太极拳、八段锦）改善循环。
- 穴位按摩：可按揉内关、膻中、心俞等穴位，每次3-5分钟，每日1-2次。
- 饮食建议：推荐生姜红枣茶、羊肉汤等温补食物，少食西瓜、苦瓜等寒凉之品。
- 特殊人群注意：老年人及慢性病患者需定期监测心率、血压，避免过度劳累；儿童应注重饮食均衡，避免生冷零食。
