耳朵进水后若短时间（数分钟至半小时内）无法排出，可尝试单脚跳、倾斜头部轻拉耳廓等方法；若超过1小时仍未缓解，或伴随耳痛、听力下降、耳鸣等症状，需及时就医。
一、自行处理方法
- 单脚跳法：进水侧单脚着地，同侧手臂自然下垂，轻轻跳跃10-15次，利用重力和震动促使水分流出。
- 倾斜头部法：头偏向进水侧，使耳朵朝下，用手轻拉耳廓向外上方，同时轻拍耳后区域，帮助水分排出。
- 干燥法：用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（仅限于外耳道口，避免深入耳道），吸干表面水分，但需注意棉签不可深入耳道以免损伤鼓膜。
二、特殊情况处理
- 婴幼儿（0-3岁）：避免使用棉签，可将婴幼儿头部偏向进水侧，用干毛巾轻压外耳道口吸干水分，切勿强行掏挖。
- 潜水或游泳后：若耳朵持续不适，可用手按压耳屏（外耳道口前方小软骨），快速开合数次，利用气压变化辅助排水。
- 耳道敏感或有病史者：若本身患有中耳炎、耳道狭窄或鼓膜穿孔，需避免剧烈动作，建议尽快就医处理，防止感染或病情加重。
三、就医指征
若出现以下情况，应及时前往医院耳鼻喉科就诊：
- 耳朵进水超过24小时仍未缓解，且伴随明显耳闷、听力下降。
- 耳道疼痛、流脓、发热或头晕等症状。
- 婴幼儿持续哭闹、抓耳朵，或拒食、精神萎靡。
四、预防建议
日常游泳或沐浴时，可佩戴耳塞保护耳道；进水后避免频繁用手或物品掏耳，防止将耳道皮肤划伤或引发感染。
