抑郁症前兆常表现为情绪持续低落、兴趣减退、睡眠与食欲紊乱、思维迟缓及躯体不适，需结合多维度症状综合判断。
情绪异常： 持续两周以上的情绪低落、压抑，对曾喜爱的事物（如爱好、社交）完全失去兴趣；部分人转为烦躁、易怒，小事即引发强烈情绪波动，难以自我调节。
认知功能下降： 思维反应变慢，注意力难以集中，记忆力减退，日常决策变得困难；反复出现“自己没用”“拖累他人”等自责想法，甚至萌生“活着没意思”的消极念头，对未来感到绝望。
行为与社交退缩： 主动回避社交场合，不愿与人交流，日常活动（如洗漱、工作）变得迟缓费力；部分人表现为“激越型”（坐立不安、小动作增多），或“迟滞型”（整日卧床、行动迟缓），社交功能显著受损。
生理功能紊乱： 睡眠障碍（入睡困难、早醒或嗜睡）；食欲异常（下降或暴饮暴食），两周内体重波动＞5%；持续感到疲劳、精力匮乏，即使休息也无法恢复，日常活动需强撑完成。
躯体化症状： 出现不明原因的躯体不适，如头痛、背痛、胃肠痉挛（无器质性病变）；青少年可能以学习成绩骤降、逃学为主，而非典型情绪低落；老年人常表现为“躯体不适型抑郁”，易被误认为“老毛病”，需警惕。
特殊人群注意： 产后女性若出现情绪低落、对婴儿兴趣减退，需排查产后抑郁；老年人抑郁易漏诊，需结合躯体症状与日常能力评估；青少年抑郁常伴行为问题，需及时干预。若上述症状持续两周以上，建议就医，医生可能结合量表（如PHQ-9）评估，必要时给予舍曲林、氟西汀等药物干预（需遵医嘱）。
