抑郁症初期常表现为情绪低落、兴趣减退为核心，伴认知、行为及躯体非特异性症状，持续两周以上需警惕。
情绪持续低落与兴趣减退
表现为持续性心境低落（如“高兴不起来”“心里空落落”），对曾经热爱的事（追剧、运动等）提不起劲，即使勉强参与也无愉悦感，甚至觉得“不值得做”。日常小事易感到“没意义”，如连喝水都觉得“麻烦”，持续两周未缓解需关注。
认知与思维异常
注意力难以集中（工作时频繁走神），记忆力下降（忘记熟悉人名、事件），反复陷入“我不行”“未来没希望”等负面思维，对自我过度批判（如“我一事无成”），严重影响决策能力（如不敢做选择）。
睡眠、食欲及躯体疲劳
睡眠问题突出：入睡困难（躺2小时未睡着）或早醒（凌晨3-4点醒后难再睡）；食欲改变（突然暴饮暴食或完全吃不下），体重短期内波动（增重/减重＞5%）；日常活动后极度疲惫（如走路回家需中途休息），经休息无法恢复精力。
行为退缩与社交回避
日常活动量锐减（如连续一周仅做简单家务），社交主动性降低（回避朋友聚会、减少电话沟通），独处时易发呆。少数人出现消极念头（如“活着没意思”）但无具体计划，青少年可能表现为学业成绩下滑、课堂注意力分散。
躯体化不适症状
无明确病因的身体不适（如反复头痛、胸闷、胃肠痉挛），检查无器质性病变但症状顽固（如肠镜/心电图多次正常）；孕妇因激素变化，初期可能仅表现为“莫名想哭”“对孩子未来担忧”，需结合产科心理评估。
若上述症状持续两周且影响生活（如无法工作、无法维持社交），建议尽早至精神科筛查，必要时在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等药物缓解。
