橙子皮泡水饮用具有理气化痰、促进消化、补充营养等潜在健康益处，但其功效需科学看待，特殊人群饮用前建议咨询医生。
理气化痰
橙子皮含柠檬烯、橙皮苷等成分，研究表明柠檬烯可刺激呼吸道黏膜分泌，促进痰液稀释排出，辅助缓解咳嗽痰多症状；中医理论中其性温味辛，有理气宽胸作用，适合气滞引起的胸闷、嗳气等不适。
促进消化
果皮富含果胶和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增加粪便体积，改善便秘；果胶还能调节肠道菌群，维持消化功能稳定。同时，橙皮中的果酸可促进胃液分泌，帮助食物消化，但过量饮用可能刺激胃酸分泌，加重肠胃负担。
补充营养
橙皮的维生素C含量约为果肉的2-3倍，且富含橙皮苷、类胡萝卜素等抗氧化成分。泡水时，部分营养成分（如维生素C、橙皮苷）可溶于水，每日适量饮用可辅助补充维生素C及抗氧化物质，增强机体营养摄入。
抗氧化作用
橙皮中的橙皮苷、维生素C等成分具有较强抗氧化活性，能清除体内自由基，减少氧化应激损伤。长期适量饮用可延缓细胞衰老，增强免疫力，尤其适合需抗氧化调理的人群。
特殊人群注意事项
胃酸过多/胃溃疡患者：橙子皮中的果酸和挥发油可能刺激胃黏膜，加重反酸、胃痛等症状，需谨慎饮用。
孕妇/哺乳期女性：无明确禁忌，但过量饮用可能引起肠胃不适，建议适量饮用。
过敏体质：对柑橘类水果过敏者禁用，可能诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。
服药人群：正在服用抗凝血药（如华法林）、降压药、降糖药等药物者，建议咨询医生后再饮用，避免成分相互作用。
提示：橙子皮泡水功效有限，不能替代药物治疗疾病，日常饮用建议适量（每日1-2次，每次1/4个果皮），并结合均衡饮食与健康生活方式。
