网瘾在行为方面表现为青少年课余及成年人工作之余过度且难自控地长时间上网，心理方面有依赖、对现实生活兴趣降、认知偏差，生理方面出现睡眠障碍及身体不适如骨骼肌肉疾病、眼部和胃肠道问题。
行为方面
过度使用网络时间长：对于青少年群体而言，会花费大量课余时间甚至上课时间偷偷上网，成年人可能在工作之余也难以控制上网时长，每天连续上网数小时甚至数天不停歇。例如一些学生每天放学后先长时间玩网络游戏、浏览社交平台等。
上网活动难以自控：无法自主决定上网的时长和频率，明明知道长时间上网可能带来学业成绩下降、人际关系疏远等不良后果，但依然无法停止上网行为。比如有的网瘾患者想要减少上网时间却总是做不到，一有机会就去接触网络。
心理方面
出现依赖心理：将网络作为生活中不可或缺的部分，一旦无法上网就会出现烦躁、焦虑、坐立不安等情绪。像有些网瘾少年，长时间不上网就会情绪低落，觉得生活失去了乐趣。
对现实生活兴趣降低：对原本感兴趣的现实生活中的活动，如户外运动、与朋友面对面交流等失去兴趣，更愿意沉浸在网络虚拟世界中。例如原本喜欢打球的青少年，因为网瘾而不再参与，只热衷于在网络上虚拟打球或社交。
出现认知偏差：过度夸大网络的好处，忽视现实生活的价值，认为网络中的虚拟社交、虚拟成就等比真实的人际交往和实际取得的成就更重要。比如觉得在网络游戏里获得的虚拟荣誉比现实中通过努力学习获得的成绩更有意义。
生理方面
出现睡眠障碍：长时间上网会打乱正常的作息规律，导致失眠、多梦、睡眠质量差等问题。青少年可能晚上熬夜上网，白天上课无精打采；成年人也可能因为睡前上网而难以入睡，影响第二天的工作和生活。
身体出现不适：由于长时间保持同一坐姿上网，容易引发颈椎病、腰椎间盘突出等骨骼肌肉方面的疾病。同时，还可能出现视力下降、眼睛干涩等眼部问题，以及食欲不振、消化不良等胃肠道问题。比如很多网瘾患者会抱怨脖子酸痛、看东西模糊、吃饭没胃口等。
