非手术改善方法有调整生活方式包括保证充足睡眠、健康饮食及注意防晒，还有眼部护理如冷敷法和使用含有效成分的眼霜（孕妇用温和款）；手术治疗有内切法适用于皮肤弹性好仅脂肪膨出的年轻人可去多余脂肪但不解决皮肤松弛，外切法适用于伴有皮肤松弛的中老年人可去多余脂肪与松弛皮肤但术后有短期痕迹且老年人手术前需评估身体基础健康状况。
一、非手术改善方法
1.调整生活方式
保证充足睡眠：每日应维持7~8小时的规律睡眠，睡眠不足会影响眼部血液循环与代谢，易加重眼袋。成年人需严格遵循，儿童因生长发育需求，睡眠时长相应延长，幼儿建议12~14小时/天，学龄儿童9~12小时/天。
健康饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜（提供维生素A）、橙子（富含维生素C）、坚果（含维生素E）等，此类营养素有助于维持眼部皮肤弹性。孕妇需在医生指导下合理调整饮食结构，保障营养均衡且不过量。
注意防晒：紫外线会损伤眼部皮肤胶原蛋白，进而加重眼袋形成。外出时应佩戴太阳镜或使用具有防晒功能的眼部护理产品，老年人皮肤更为脆弱，需强化防晒措施。
2.眼部护理
冷敷法：每日可用冰袋或冷毛巾敷眼15~20分钟，低温可收缩血管，减轻眼部水肿。儿童眼部皮肤娇嫩，冷敷时需控制冷敷时间与温度，避免冻伤。
眼霜使用：选择含透明质酸等有效成分的眼霜，早晚清洁面部后取适量轻轻按摩眼周肌肤，按摩时从内眼角向外眼角方向轻柔打圈，孕妇使用眼霜需选择孕期可用的温和产品。
二、手术治疗方法
1.内切法去眼袋：适用于皮肤弹性较好、仅有脂肪膨出的年轻人，通过结膜内切口去除多余脂肪，手术切口隐蔽，外部无疤痕，恢复相对较快，但无法解决皮肤松弛问题。
2.外切法去眼袋：适用于伴有皮肤松弛的中老年人，在下睑缘或睫毛下做切口，去除多余脂肪与松弛皮肤，可同时改善眼袋与皮肤松弛，但术后会有短期切口痕迹，需一定时间恢复，老年人实施手术前需评估身体基础健康状况，如是否存在高血压、糖尿病等影响手术的疾病。
