阳光抑郁表现为情绪上表面伪装与内心压抑并存且受光照影响波动，躯体上有睡眠紊乱、持续疲劳、食欲异常，行为上出现社交退缩和兴趣减退，儿童常体现学习成绩下滑等、女性特殊生理阶段症状复杂、老年人症状易被原发病掩盖。
一、情绪表现
1.表面伪装与内心压抑并存，部分人群在阳光照射下刻意营造积极表象，实则内心潜藏低落、焦虑等负面情绪，长期伪装易致情绪积累失衡，例如某些职场人士在阳光充足的工作日仍难掩疲惫与消极；2.情绪波动受光照显著影响，阳光充裕时抑郁情绪短暂隐匿，光照减少或环境改变则抑郁症状易加剧，像长期处于室内光照不足环境的人群更易出现此类情况。
二、躯体表现
1.睡眠紊乱，可出现入睡困难、早醒或睡眠过多等，光照干扰下睡眠模式失调，儿童可能表现为夜间易惊醒、白天嗜睡，成年人则多有次日精神萎靡，长期睡眠问题会进一步削弱身体机能；2.持续疲劳，即使充分休息仍感乏力，与情绪压抑引发的身体机能调节异常相关，女性在月经周期、孕期等特殊生理阶段，激素变化会放大疲劳感，老年人群可能因合并慢性疾病使疲劳感更顽固；3.食欲异常，部分人出现食欲减退或增加，食欲改变源于抑郁情绪对体内激素调节的影响，更年期女性因激素波动，食欲变化可能更明显。
三、行为表现
1.社交退缩，原本社交活跃者突然减少社交互动，倾向独处，长期久坐人群更易因缺乏阳光刺激而出现此行为，学生群体中可能表现为课间独处时间增加；2.兴趣减退，对以往热衷事物丧失热情，如热爱运动者不再参与相关活动，有心理疾病史人群需警惕该行为转变，青少年可能因学业压力与阳光抑郁叠加，对原本喜爱的课外活动提不起劲。
四、特殊人群差异
1.儿童，常体现为学习成绩下滑、易哭闹、抵触学校活动，室内学习环境光照不足易加重症状，需结合其日常作息与校园光照条件综合评估；2.女性，月经周期、孕期、更年期等特殊生理阶段，激素变化与阳光抑郁相互作用，症状更复杂，孕期女性可能因激素波动使阳光抑郁症状被忽视；3.老年人，可伴发认知功能轻度改变，如短暂记忆力下降，且老年人群常合并慢性疾病，阳光抑郁症状易被原发病掩盖，需多维度排查。
