宝宝6月龄左右开始添加辅食。世界卫生组织（WHO）及中国营养学会均建议，婴儿在6月龄时需逐步引入辅食，此时宝宝消化系统已具备初步消化能力，母乳或配方奶提供的铁等营养素逐渐不足，需通过辅食补充。
- 适宜月龄的科学依据：6月龄婴儿挺舌反射消失，能自主控制头部转动，具备吞咽半固体食物的能力；体重通常达到出生时的2倍（约6.5~7kg），每日能量需求约90~100kcal/kg，母乳/配方奶提供的营养难以满足生长需求，需通过辅食补充铁、锌等关键营养素，降低缺铁性贫血风险。
- 提前或延迟添加的风险：4月龄前添加辅食易增加食物过敏、消化不良风险，研究显示，过早引入固体食物的婴儿湿疹发生率较6月龄后添加者高2.3倍（《Pediatrics》2021）；7月龄后未及时添加辅食，婴儿铁储备（出生时从母体获得）基本耗尽，缺铁性贫血发生率上升至20%~30%（《中国妇幼健康研究》2022）。
- 添加前的生理评估标准：①挺舌反射消失，能自主张口接受食物；②体重持续增长，6月龄体重达到6.5kg以上；③具备独坐能力，能扶坐30分钟以上；④对食物表现出兴趣，主动抓握餐具或舔舐家长食物。早产儿需按矫正月龄计算，如出生体重＜1500g的早产儿，建议矫正至6月龄后再添加。
- 特殊体质宝宝的调整策略：过敏体质婴儿（家族过敏史阳性）建议6月龄后先进行过敏原筛查，优先选择低敏辅食（如深度水解蛋白米粉），首次添加单一食材（如高铁米粉）观察3~5天，无皮疹、呕吐等反应后再逐步引入新食物；患先天性心脏病、先天性代谢病的婴儿，需经儿科医生评估后制定个性化辅食计划，避免高糖、高脂食物。
- 辅食添加的核心原则：①单一食材引入，首次选择强化铁婴儿米粉（每100g含10mg以上铁元素），避免混合多种食物；②性状从稀到稠，6月龄以米糊为主，7月龄过渡至泥糊状，8月龄添加碎末状食物（如肉末、菜泥）；③每日进食量控制在100~150g，不影响奶量摄入（6~8月龄每日母乳/配方奶量仍需600~700ml）；④优先非药物干预，便秘时增加膳食纤维（如西梅泥），腹泻时减少辅食种类，避免使用止泻药物。
