塑身衣短期可通过物理压迫改善外观，部分有背部支撑结构的塑身衣对不良姿势有一定辅助纠正作用但有限，长期无法减脂塑形且长期依赖会影响血液循环，儿童青少年、孕妇等特殊人群穿着需考虑自身状况，其长期对身体脂肪分布和肌肉结构改变作用微乎其微。
短期外观改善方面
塑身衣通过物理压迫的方式，能够在短期内改变身体的外观形态。例如，它可以立即对腹部、腰部等部位进行挤压，使身体看起来更加紧致，腰围等尺寸在穿着时会有所减小，给人一种身材变苗条的直观感受。这是因为塑身衣对身体局部施加了外力，改变了皮肤和脂肪的外在轮廓。对于一些需要快速改善体态以应对特殊场合（如重要活动、拍照等）的人群来说，这种短期的外观改变可能会带来一定的心理满足感。但从科学角度看，这种改变只是外在的视觉效果，并非真正改变了身体内部的脂肪分布或肌肉结构。
对身体姿势的影响
部分塑身衣设计有对背部等部位的支撑结构，对于一些长期不良姿势导致轻微脊柱侧弯或含胸等问题的人群，在穿着合适的塑身衣时，可能会在一定程度上起到纠正姿势的辅助作用。研究表明，合适的背部支撑塑身衣可以在一定时间内引导身体保持相对正确的姿势，减少因不良姿势带来的身体不适。然而，这种纠正作用是有限的，不能替代专业的康复训练。如果是已经比较严重的脊柱侧弯等骨骼肌肉问题，塑身衣无法起到治疗作用，还需要借助医学手段进行干预。
长期效果的局限性
从长期来看，塑身衣并不能真正达到减脂塑形的目的。人体的脂肪含量和分布主要是由遗传、饮食、运动等因素决定的。塑身衣只是通过外力暂时改变身体的外观，并没有从根本上消耗脂肪或增加肌肉量。长期依赖塑身衣，可能会使身体局部的血液循环受到一定影响，因为过度的压迫会阻碍血液和淋巴液的正常循环。对于儿童和青少年来说，由于他们处于生长发育阶段，骨骼和身体机能还在不断变化，长期穿着塑身衣可能会影响身体的正常发育，如限制胸廓的发育影响呼吸功能等，所以不建议儿童和青少年穿着塑身衣。对于孕妇来说，穿着塑身衣会严重影响胎儿的发育空间和孕妇自身的血液循环，也不适合穿着。
总之，塑身衣有一定的短期外观改善和辅助纠正姿势的作用，但长期来看，其对身体脂肪分布和肌肉结构的改变作用微乎其微，而且不同人群穿着塑身衣还需要考虑自身的身体状况和生长发育等因素。
