焦虑症前兆在情绪、身体、认知方面有多种表现。情绪上过度担忧且易激惹；身体出现睡眠障碍、躯体不适；认知上注意力不集中、思维僵化，这些表现会严重干扰患者日常生活、影响学习工作及人际关系等。
情绪易激惹：患者情绪变得容易激动、烦躁，轻微的刺激就可能引发其强烈的情绪反应，比如家人的一句普通提醒可能会让患者大发雷霆。在青少年群体中，情绪易激惹的表现可能更为明显，他们可能因为一点小事就与父母或同伴发生激烈冲突，这与青少年自身神经系统发育尚未完全成熟以及心理压力等因素有关，长期的情绪易激惹还可能导致人际关系紧张。
身体方面
睡眠障碍：很多焦虑症前兆患者会出现睡眠问题，常见的有入睡困难、睡眠浅、易惊醒等。入睡困难表现为躺在床上很长时间都无法平静下来进入睡眠状态，睡眠浅则是稍有一点动静就容易醒来，醒来后再次入睡困难。长期的睡眠障碍会影响患者的精神状态，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。有研究显示，约80%的焦虑症患者存在不同程度的睡眠障碍，儿童焦虑症患者中睡眠问题也较为突出，可能表现为夜间频繁做噩梦、睡眠中频繁翻身等，这会影响儿童的生长发育，因为良好的睡眠对儿童的身体成长和大脑发育至关重要。
躯体不适：会出现多种躯体上的不适感，如头痛、肌肉紧张性疼痛，疼痛部位不固定，可能在头部、颈部、肩部等部位反复出现；还可能有胃肠道不适，如食欲不振、恶心、腹胀、腹痛等症状。对于女性患者，可能还会出现月经紊乱等情况。在老年人群体中，躯体不适的表现可能更易被忽视，因为老年人本身可能存在一些基础疾病，焦虑症前兆引起的躯体不适可能会被误认为是其他疾病导致的，从而延误对焦虑症的早期识别。例如，一些老年焦虑症前兆患者可能主要以长期的头痛和消化不良为首要症状就诊，而没有意识到是焦虑情绪引发的躯体反应。
认知方面
注意力不集中：患者难以集中注意力去完成一项任务，比如在工作中无法专注于工作内容，学习时不能集中精力听讲和完成作业。这是因为焦虑情绪干扰了大脑的认知功能，使患者的注意力资源被焦虑情绪占据。在学生群体中，注意力不集中会严重影响学习效率和成绩，导致学习成绩下滑。研究发现，焦虑程度较高的学生在课堂上的注意力集中时间明显短于正常学生，大约只有正常学生的一半左右，长期的注意力不集中还可能引发学生的自卑心理和厌学情绪。
思维僵化：思维变得相对僵化，难以灵活地转换思路和应对不同的情况。患者在面对新问题或变化时，往往不能迅速调整思维方式来适应，而是拘泥于固定的想法和应对模式。例如，在解决工作中的突发问题时，不能及时想出多种解决办法，而是固执地坚持一种不太可行的方案。这种思维僵化的表现与焦虑情绪导致的大脑神经功能紊乱有关，会限制患者的问题解决能力和适应能力，对其日常生活和工作产生不利影响，尤其是在需要灵活应变的场景中，如社交场合中的沟通交流，思维僵化可能导致患者无法很好地应对突发的交流情境，出现交流障碍。
