情绪方面有过度担忧、紧张不安；身体方面有睡眠障碍、肌肉紧张、消化系统问题；认知方面有注意力不集中、思维混乱；行为方面有坐立不安、回避行为。
一、情绪方面的表现
1.过度担忧：常常会对未来的一些事情无端地产生过度的担心，比如即使没有明显的触发因素，也会持续担心工作能否顺利完成、家人是否会遭遇意外等，这种担忧的程度往往与实际情况不太相符，且难以自我控制，可能会持续较长时间，在儿童中可能表现为对即将到来的考试、与小伙伴的关系等过度担心，影响正常的生活和学习状态。
2.紧张不安：始终处于一种紧张的状态，感觉心里总是绷着一根弦，难以放松下来。无论是在安静的时候还是处于一些日常活动中，都能感受到这种紧张情绪的存在，成年人可能在工作场合或社交活动中也难以摆脱这种紧张感，儿童可能在课堂上也会表现出坐立不安、注意力难以集中等与紧张相关的表现。
二、身体方面的表现
1.睡眠障碍：入睡困难是常见的情况，即使躺在床上也难以平静下来进入睡眠状态；或者睡眠浅，容易被轻微的声响等惊醒，醒来后很难再次入睡。长期的睡眠障碍会影响身体的正常修复和各项机能的运转，儿童如果出现睡眠障碍，可能会影响身体的生长发育以及学习时的精神状态，导致第二天注意力不集中、学习效率低下等。
2.肌肉紧张：全身的肌肉容易处于紧张状态，尤其是颈部、肩部、背部等部位的肌肉，长时间保持紧张可能会引发肌肉酸痛，成年人可能会感觉肩膀僵硬、背部发紧，儿童可能会诉说颈部不舒服等，长时间的肌肉紧张还可能影响身体的姿势和运动功能。
3.消化系统问题：可能出现食欲变化，比如食欲不振，吃不下东西，或者相反出现暴饮暴食的情况；还可能伴有消化不良，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。这是因为焦虑情绪会影响自主神经系统，进而干扰消化系统的正常功能，儿童出现消化系统问题时可能会影响营养的摄入，对生长发育产生不利影响。
三、认知方面的表现
1.注意力不集中：很难将注意力长时间集中在某一件事情上，容易被周围的细微动静所干扰。在学习或工作时表现为分心，无法高效地完成任务，儿童在课堂上可能频繁走神，影响知识的吸收，导致学习成绩受到影响。
2.思维混乱：思考问题时感觉思路不清晰，难以有条理地进行思考和分析。在面对一些需要决策的情况时，会显得犹豫不决，无法迅速做出合理的判断，无论是成年人在工作中的决策还是儿童在面对选择时都会受到影响，比如儿童在选择玩具或学习用品时可能会反复纠结，难以确定自己真正想要的。
四、行为方面的表现
1.坐立不安：总是不自觉地做出一些小动作来缓解内心的不安，比如不停地来回踱步、手指不停地摆弄物品、腿部不停地抖动等。成年人可能在等待的时候会有这样的表现，儿童则可能在座位上扭来扭去，无法安静地待着。
2.回避行为：会回避一些可能引发焦虑情绪的场景或事物。比如害怕社交的儿童会回避参加聚会、与陌生人交流等社交活动；有特定恐惧的人会回避与之相关的场所或情境，这会在一定程度上限制个人的生活范围和社交活动，对生活质量产生负面影响，儿童如果出现回避行为，可能会影响其社交能力的发展和对新事物的探索。
