长期处于压力下会在情绪方面引发焦虑烦躁、抑郁倾向，身体方面导致睡眠障碍、消化系统问题、心血管系统受影响，行为方面出现注意力不集中、行为改变，儿童青少年压力大影响生长发育及学习，老年人压力大加重原有疾病且可能认知功能下降，女性在特殊时期压力大出现更明显身体和情绪症状。
焦虑与烦躁：长期处于压力下的人往往更容易陷入焦虑状态，总是担心各种事情，情绪容易烦躁，一点小事就可能大发雷霆。例如研究发现，长期工作压力大的职场人士，相比压力小的人群，焦虑和烦躁的发生率显著升高，这是因为压力会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素等，进而干扰情绪调节功能。
抑郁倾向：持续的压力可能引发抑郁情绪，表现为心情低落、对以往感兴趣的事情失去兴趣、缺乏动力等。有研究表明，慢性压力人群中抑郁的患病率明显高于正常人群，压力导致身体分泌的皮质醇等应激激素长期处于较高水平，会损害大脑的海马体等与情绪调节相关的脑区，影响情绪的正常调控。
身体方面
睡眠障碍：压力大会打乱睡眠节律，导致入睡困难、睡眠浅、易惊醒等问题。例如，很多面临考试的学生或工作压力大的成年人，常出现失眠情况。压力影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，使得皮质醇分泌异常，干扰了正常的睡眠-觉醒周期，从而造成睡眠障碍。
消化系统问题：可能出现胃痛、胃胀、食欲不振或消化不良等症状。压力会影响自主神经系统对胃肠道的调节，导致胃肠蠕动和分泌功能紊乱。比如，长期压力大的人患胃溃疡等消化系统疾病的风险增加，因为压力导致胃酸分泌过多，同时胃肠黏膜的防御机制减弱。
心血管系统影响：血压可能出现波动，长期压力高可能导致高血压。压力促使身体释放肾上腺素等激素，使心跳加快、血管收缩，长期下来会对心血管系统造成负担，增加患心脏病等心血管疾病的风险。研究显示，长期处于高压力环境的人群，高血压的发病率比压力正常人群高出数倍。
行为方面
注意力不集中：压力会影响大脑的认知功能，使人难以集中注意力，工作或学习效率下降。例如，压力大的上班族在处理工作任务时，常常出现分心、遗忘等情况，这是因为压力干扰了大脑前额叶等负责注意力和认知控制的区域的功能。
行为改变：可能出现一些行为上的变化，如过度吸烟、酗酒来缓解压力，或者相反出现行为退缩等。过度吸烟和酗酒本身又会对身体造成进一步损害，而行为退缩则可能影响社交等正常生活功能。
特殊人群情况
儿童青少年：压力大可能影响其生长发育，在情绪上表现为情绪不稳定、易哭闹等，学习上可能出现成绩下降、厌学等情况。比如面临升学压力的中学生，可能会出现上述一系列症状，这是因为他们的身心发育尚未完全成熟，对压力的承受能力相对较弱，压力对他们的神经内分泌系统和心理发展都会产生较大冲击。
老年人：老年人压力大可能加重原有疾病，如本身有心血管疾病的老人，压力可能诱发病情发作。同时，可能出现认知功能下降的倾向，因为老年人的身体机能逐渐衰退，压力对他们身体各系统的影响更为敏感，且恢复能力相对较差。
女性：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期压力大，可能出现更明显的身体和情绪症状。例如孕期女性压力大可能影响胎儿发育，更年期女性压力大则会加重潮热、盗汗等更年期综合征的症状，这与女性在不同时期的激素水平变化以及身体的生理特点有关，压力会进一步干扰激素的平衡和身体的适应能力。
