情绪方面有焦虑不安、抑郁低落、情绪易激惹；认知方面有注意力不集中、记忆力减退；躯体方面有睡眠障碍、疲劳乏力、头痛头晕、消化系统问题；不同人群有特殊表现，儿童青少年可能学习成绩下降、情绪不稳定等，女性易现经前期情绪波动加剧，老年人有认知功能下降等。
焦虑不安：持续处于紧张、担忧的状态，对未来的事情过度担心，即使没有明显的触发因素也会时常感到不安，可能表现为频繁的叹气、坐立不安等。例如一些面临工作长期高压的人群，会总是担心工作任务无法完成、职业发展受限等，从而长期处于焦虑情绪中。
抑郁低落：心情持续低落，对以往感兴趣的活动失去兴趣，感到沮丧、悲观，可能出现自我评价降低，觉得自己无用、无助等。比如一些因家庭重大变故承受心理压力的人，会逐渐对日常活动提不起劲，情绪长时间处于低落状态。
情绪易激惹：容易因为小事而大发雷霆，情绪波动较大，耐受性降低。像一些本身心理压力大的人，在与他人沟通时，可能因为对方的一句无关紧要的话就突然发火。
认知方面症状
注意力不集中：难以专注于某件事情，容易分心，工作或学习效率下降。例如学生在面临较大心理压力时，在课堂上很难集中精力听讲，做作业时也容易走神。这是因为心理压力会干扰大脑的认知功能，影响注意力的维持。
记忆力减退：表现为容易忘记事情，近期记忆力下降较为明显。比如工作压力大的人可能经常忘记重要的会议时间、文件放置的位置等。心理压力会影响大脑中与记忆相关区域的功能，导致记忆力出现问题。
躯体方面症状
睡眠障碍：可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒、早醒等多种睡眠问题。长期心理精神压力大的人，大脑神经一直处于相对兴奋的状态，难以进入深度睡眠，从而影响睡眠质量。例如一些面临考试的学生，往往会因为紧张焦虑而出现失眠情况。
疲劳乏力：即使没有进行高强度的体力活动，也会感到全身疲惫，缺乏精力。这是因为心理压力会消耗身体的能量，导致身体处于一种持续的应激状态，进而引发疲劳感。比如长期处于工作高压下的上班族，会经常感觉身体疲倦，即使休息后也难以恢复。
头痛头晕：头部出现持续性的疼痛或昏沉感。心理压力会引起头部肌肉紧张，导致血管收缩舒张功能紊乱，从而引发头痛头晕症状。比如一些长期处于紧张工作状态的人，经常会出现头部不适的情况。
消化系统问题：可能出现食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀等症状。心理压力会影响植物神经功能，进而干扰消化系统的正常运作。例如一些面临重大生活事件压力的人，会出现吃饭不香、肚子不舒服等情况。
不同人群的特殊表现
儿童青少年：可能表现为学习成绩突然下降、情绪不稳定、过度黏人或孤僻、躯体化症状如说肚子痛但检查无器质性病变等。比如处于升学压力下的青少年，可能会因为心理压力出现上述多种表现，这是因为他们的心理调节能力相对较弱，压力更容易通过各种症状表现出来。
女性：除了上述普遍症状外，可能更易出现经前期情绪波动加剧等情况。女性的激素水平变化等生理特点使得心理压力对其影响在月经周期等方面更明显，心理压力可能会加重经前期综合征的相关情绪和躯体症状。
老年人：可能出现认知功能进一步下降、对生活兴趣丧失、躯体症状表述不清晰等情况。老年人本身身体机能逐渐衰退，心理压力可能会对其已有的身体和心理状态产生更大影响，且老年人可能因为表达能力等问题，更多以躯体症状来表现心理压力。
